pequeno, pequeno, mas...

olá a todos!
Pois é, pequena fatia disto, pequena fatia daquilo, mas foram mais 700gr. ou seja:

97,7 kg

Que vergonha... para a semana, tem de baixar... vou fazer tudo direitinho esta semana e tem de baixar...

Bom fim-de-semana
Bj

RA!

Olá a todos!
A Ra vai indo. Ontem tive uma festa de anos e comi alguns doces, sem grande abuso, mas comi: uma pequena fatia de pastel de nata gigante, outra pequena de bolo de bolacha e outra pequena de tarte de limão... enfim, a minha perdição são os doces...
Entretanto tenho menos 200 g. o que me faz: 97 certos, mas claro que isso não é significativo.
às vezes penso como me deixei engordar desta forma para ter quase 100 kg?! É lamentável...
Bjs e boa semana.

ALLI!

Olá a todos,
tenho-me desleixado com o blog pois a RA não tem estado em alta, enfim, até há uma semana atrás... pesei-me há cerca de quinze dias e tinha aumentado 3 kilos, entretanto perdi 1, ou seja, estou com:

97,2 kg

Bom, recomecei a RA, mas é duro, pois na verdade estou farta desta luta comigo mesma e com a balança, apesar de saber que no fim, os nossos esforços são recompensados, ao nível da saúde, da auto-estima, etc...
Resolvi tomar o Alli para me dar um empurrão... com os meus esforços e o Alli, perdi 1 kg em cerca de 1 semana. Vou continuar... Mas às vezes, até me esqueço de o tomar. Alguém já experimentou?
Estou também a fazer mais exercício físico, pelo menos sair dos 90, tem de ser a todo o custo!
Sei que não tenho tido a força de vontade que muita gente tem, mas enfim, isto não pode mudar de um dia parao outro.
Bjs e Bom domingo!

incentivo precisa-se!

Olá a todos!

Bem, apenas queria dizer que desde a Páscoa que não tenho tido determinação nenhuma em preosseguir com uma alimentação equilibrada e hipocalórica. Tenho tentado não me alimentar mal mas a determinação não está em alta. Nem me vou pesar... talvez não tenha aumentado por aí além maso meu objectivo era perder, por isso, nem vou à balança. Estou mesmo numa fase de pouca coragem... enfim, pode ser que isto mude!

Espero que com vocês a RA esteja a decorrer melhor!
Ás vezes, há coisas que ajudam a obter um certo incentivo... alguém já experimentou o Ali?

Bjs