Excelente alimentação esta semana!

Olá a todas!!!!

É verdade, esta semana tive uma óptima alimentação, sim de facto foi muito boa mas... para manter peso e não para o perder (mea culpa!).

Assim o peso da última sexta é:

93,7 kg

- 0 gr.

Pois é, exactamente igual e igual porquê? Porque houve dias em que fiz uma alimentação toda certinha, disso eu tenho a certeza, mas houve outros, e disso também tenho a certeza, comi coo em dias de festa. Uns contrabalançaram os outros; foi por isso que não aumentei. Mas, agora que já não há remédio, posso tirar uma lição: é assim que tenho de me comportar na alimentação quando tiver atingido o peso pretendido. Evidentemente, até lá muito caminho tenho eu de percorrer. Por isso, tenho que me colocar a seguinte questão: estes 7 quilos que perdi são suficientes? Claro que não! Então tudo está nas minhas mãos! É assim que tenho de me comportar na alimentação quando apenas quiser manter, mas com certeza não agora!!!!! Tenho de voltar a interiorizar este esquema da reeducação alimentar e não há mais nada a dizer!!!!!!!!!

Boa semana para todas!