actualização do peso!
Olá! Aqui vai então:
98,2 kg
+ 100gr
Não foi nada famoso esta semana... de qlq modo, tive uns anos na terça e a verdade é que não me privei de nada, por isso aqui está! Só não aumentei mais pq tive cuidado nos outros dias.
Espero que a vocês vos tenha corrido melhor! Ah, e domingo faz o meu filho mais novo 6 aninhos! Vou ter de me controlar. Algum truque?
Bjs e Bom fim-de-semana
publicada por resolução minha @ 10:42
3 Comentários
3 Comentários:
Olha não desanimes, tenta fazer as coisas melhor esta semana, melhor alimentação, mais exercício e tudo volat aos eixos. Já te adicionou no msn, mas nunca te encontrei online. Bjs e bom fds
Antes dessas situações tento rever as razões para querer emagrecer e os progressos que consegui fazer (comportamento ou peso). Quando acho que vai ser bravo resistir em festas e jantaradas, tento escolher comidinhas de que goste e mais light para ser mais fácil não comer o que não devo. Volta e meia permito-me uma ou outra coisa das indevidas, mas tento planear antes de me decidir a meter no prato (para não extrapolar e manter-me em quantidades que não estraguem o esforço dos outros dias). Tenho a mania de me pesar praticamente todos os dias (apesar de só registar a cada 8/10 dias) e em dias de eventos que impliquem comilança é sagrado. Olhar para a balança ajuda-me a manter o foco. ;)
Não sei as dicas te ajudam ou não. Cada uma de nós tem que encontrar estratégias adequadas à sua maneira de ser e de estar.
Beijocas e nada de desanimar. ´Voltas a fazer as coisas certas e invertes a tendência num instantinho. ;)
Olá!
Não conhecia o teu cantinho...
por isso só agora te dou as boas vindas :)
Que a tua RA corra muito bem é o que desejo.
Vejo que tens algumas dúvidas em organizar a tua página, qualquer coisa que possa ajudar dispõe.
Beijinhos doces e boa semana.
Algodão Doce
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